2006年04月25日
普段、「鼻」で呼吸していますか？「口」で呼吸していますか？ （ノリエ先生＠漢方ラボ ４月のレター）
皆様は普段「鼻」で呼吸されていますか？それとも「口」で呼吸されていますか？
私も今までは意識していませんでした。
先日、兵庫県宝塚市にてホノミ漢方会全国大会が開催され、千幸先生と一緒に参加させていただきました。特別講演は「究極の免疫力」など、数多くの著書をもたれる西原克成先生のご講演でした。
西原先生は健康に生きるために大切なことを、次の三つとされています。
①鼻呼吸
②一日八時間の睡眠（骨休め）
③四十二度以下のものを摂らない
講演を聞き、なるほどと思い眠りについたその日の真夜中、私はあまりの苦しさに目覚めました。口の中はバリバリ・・・。ホテルの乾燥した空気のせいもあるのでしょうが、私は見事に口を開けて眠っていたのです。
「口呼吸」はやわらかいものばかり食べ顎の筋力が低下したため、気が緩むと自然に口が開いてしまうことが原因だと言われています。もっと硬いものをよく噛んで食べ、顎の筋肉を鍛えなければと痛感いたしました。
食養生・生活改善なくしては健康な身体は得られないと言われていますが、現実にはなかなか難しいものですよね。千幸堂に来られると、皆様がお元気になられるためのヒントをお渡しできるはずです。
ご自分の健康のため、ご家族の健康のため、このゴールデンウィークの間に千幸堂の漢方を飲みながら十分に骨休めをなさってください。きっとリフレッシュされた元気なお身体が甦るはずです。
母の日を前に、千幸堂では「健康の贈り物」もご提案させていただきます。どうぞ、お気軽にお問い合わせくださいませ。
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